中学の頃かなぁ、ボードゲームが流行り、ひそかにウォー・シュミレーションゲームを楽しんでいました。
戦略を立て、臨機応変に戦術を展開することに楽しみを覚えました。
そんな中、"戦略的撤退"というカードがありました、このカード上手に使わないと"敗走"と見まがう結果が出てしまうので非常に難しい判断が要求されました。
この戦略的撤退は史実でも論議されるケースが多いもので、ヒトラーの"先の先"かマンシュタインの"後の先"でも有名です。

まぁ、そんなことどうでも良いですよね！
えー、昨日は第１４回ジュビロ磐田メモリアルマラソン ハーフの部に参加してきました。
なんとなく予感がありました、今日はいける！っと。

しかしながら、ゼッケン番号中のスタートポイントのため、号砲からスタートラインを超えるまでに４０秒以上も費やしてしまいました。
でも、ネットタイムの計測ありでしたので問題はありません。
むしろグロスタイムで配分を考えれば、余裕ができるのでラッキーって考えました。
こんな思考ができるってのもいい感じですね。
また、この大会は１ｋｍ毎に表示がありペース配分も楽にできます。
１０ｋｍ地点のグロスタイムは４６分台。（ってことはネットで４５分台）順調です。
残りの１１ｋｍ強を５分/ｋｍで当初の計画が実行できます。
１３ｋｍ地点までは順調。
しかし、ここから１５ｋｍまでがダメだった。６分/ｋｍ以上でした。
以降、５分～６分/ｋｍ前後のペース。

結果はグロスタイム １時間４５分０１秒。
ネットタイムは １時間４４分１５秒。
昨年が１時間４５分２３秒。
ってことで、自己ベスト更新です。

満足感に浸りながらも、相当な疲労感が...
夏のハーフマラソン後は歩けなくなってしまったよなぁ...
もっと体力つけないといけないなぁ！
ハーフマラソンに対して、"戦略的撤退"カードを切るか否か慎重に考えようっと。

あっ、それよりも今日は会社の歓迎会。
祝勝会も兼ねてもらおっと！

低酸素、低圧の条件下でトレーニングすること。
赤血球の数が増えると、酸素の摂取能力と供給能力が増大するので有酸素エネルギー代謝能の増大効果が得られる。
持久力トレーニングにおいても、筋力の酸素貯蔵体であるミオグロビン量を増やし、筋肉のミトコンドリア数を増やす効果もある。
その結果、最大酸素摂取能力が高まり、全身持久力が増大する。
トップアスリートが高地トレーニングをするのは、この酸素摂取能力を高めるためです。　たぶん...

えー、市民マラソンシーズの序盤ですが、ちょっとトレーニングしたいなぁなんて思っておりまして、でも、アスリートでもないので、大そうなことはいいかぁって感じです。
まぁ、景勝地でもいって走ろっかなぁ...
って、感じで走ってきました。

３０分×３本程度でしたので、大した効果は得られないでしょうが、何か、やる気になりました！
１３日の第１４回ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフ）ガンバレそうです。

郷ひろみの恋人役オーディションにて優勝。
ＴＢＳ ムー一族にてデビュー（里中マチコ役）。
その後、柳沢きみおのヒット作"翔んだカップル"実写版でヒロイン、山葉圭を演じて人気絶頂となる。
翔んだカップルでの、新感覚の同棲、いや、ルームシェア憧れましたね。
桂木文がルームメイトだったら最高ですしねっ。
まぁ、そんな桂木文ですが、その後の人生は少し寂しいものでしたね。
エキゾチックな顔立ちが余計にもの悲しく見えてしまいました。

そんなこんなで、先日の日曜日、お客様ご夫妻にお誘い頂き、ハップさんと二人で行ってきました。
葛城ゴルフ倶楽部へ。
お客様ご夫妻とご一緒するのは２回目になります。
ハップさんも私も前回とは違うところをお見せしたかったのですが、やはり、ご迷惑をおかけしてしまいました。
でも、ハップさんはかなり上達した節が感じられました。
ドヤ顔や、ガッツポーズも出ていたような...
うーん、ウカウカしていられません。
誰か、一緒にラウンドしてください！　お誘いしてくださ～い。