今、会社で流行ってます。
チャレンジしてみよっかなぁって思っています。
５ファクターとは、簡単なルールを設け１日５回食事を取るダイエット法です。
簡単なルールとは以下の通り...
・１食のうちの半分は炭水化物とする。
・１食のうち三分の一は低脂肪のタンパク質を摂取する。
・１食のうち、１～５ｇの食物繊維を摂取する。
・水分をたくさん、小まめに摂取する。
・良質な油脂（エキストラバージンオイルなど）を適量摂取する。
ねぇ、簡単でしょ？？
さらに週に５日、２０分～３０分程度の簡単なストレッチやエクササイズを行うとさらに良し！
うっ、こりゃダメだ。
今、足が痛くて簡単なストレッチもできません。（腹筋程度も力が入らん！）

って、ことで月曜日に再度ＭＲＩ検査をして原因究明　→　治療法の決定って予定です。
これまでは血液検査の結果から（尿酸値やＣＲＰが若干高値）痛風や偽痛風を疑いました。
レントゲンの画像からは変形関節痛（炎）を疑われました。
ＭＲＩの画像からは（Ｔ１強調画像・Ｔ２強調画像）下腿と踵の間の関節が炎症しているってとこまではっきりしてきました。
でみ、滑膜炎って疑いもあります。
これは良くわからないけど、滑膜炎はリウマチや痛風と相関関係にあるようです...

別にダイエットがしたいわけではありません！
こんな簡単や運動もできないのが悲しいだけです！

イタリアの種馬ことロッキー・バルボアのように私も叫びたい！！
ほ～んと、嫌になっちゃう。
走れないって辛いね！

競走馬の世界だったらシビアでしょうね...
大きなレースに勝った馬なら繁殖馬や種馬になれけど...
良い血統や人気のある馬なら高級乗馬クラブで第二の生活が待っているでしょうし、養老院で老後を過ごすこともあるでしょ...
でも、それ以外なら...　辛いね。
もし私が競走馬だったらって考えると、うーん、きょわい！

やはり、駿府マラソン走れませんでした。
当日８時には会場いりして、エントリーを済ませました。
それから会場内をウロウロして、スタート５分前に棄権宣言をし、計測器を返却しました。
４０分～５０分程度参加者気分を満喫しました？
その後はひたすら、辛い！　寂しい！　みじめ！ 負け犬モードで足を引きずりながら会場を去っていきました。
えびドリア～ン！　チキンドリア～ン！　カレードリア～ン！

工藤静香と生稲ちゃんともう一人（わからない）のおニャン子クラブ内のユニット。
どちらかと言うと、うしろゆびさされ組の方かなぁ...
たしか、象さんのすきゃんていを購入した記憶が...
っで、渡り廊下走り隊って誰？
全然知らない！　興味もないからいいけどさぁ...

むしろ私は、駿府マラソン走りたい！です。
あーあ、いよいよ明日ですね。
一応、明日のスタイルは決めました。
ブルーを基調に頑張るつもり。（今回帽子はかぶりません。）
こんな色合いで走っているところの見かけたら、是非声援を送ってね！

ってことで、それらしい服装に着替えて約１ケ月ぶりの試走へＧＯ！！

ガーン！　僅か５０ｍで終了ぅ！
足首が硬くて違和感だらけで走れません。
痛いのか、怖いのか分からないけど走れない...
アドレナリンが、アドレナリンが、アドレナリンが～ぁ...

明日は無理かなぁ...